Psicología Pomares
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La psicóloga especializada en deporte Rocío Pomares nos introduce en el ámbito de la psicología deportiva, aplicada al

Semana dura para los golfistas Carlos del Moral, Eduardo de la Riva, Adrián Otaegui y Nacho Elvira, que pierden la tarjeta pese haber estado cerca durante todo el año. La pregunta ahora es, ¿cómo harán para recuperarse de este palo y jugar en buenas condiciones la final de la Escuela?Hay una frase muy popular de Michael Jordan que dice lo siguiente: “he fallado una y otra vez, por eso he tenido éxito”. Según la interpretación que cada uno haga de lo que es el éxito y el fracaso, así serán las consecuencias.Si los jugadores asumen con frustración y enfado la pérdida de la tarjeta, esto les provocará estar demasiado enfocados en el pasado, así que aunque es realmente difícil mantenerse positivos en este momento, no es útil pensar en algo que ya quedó atrás.

Siempre digo a mis jugadores que tener o perder la tarjeta no te define como golfista. En este deporte hay muchísimos factores que influyen y que no dependen de ti, por ejemplo, el campo que te toque jugar, si se adapta mejor o no a tus cualidades como jugador, la suerte, lo bien que jueguen otros jugadores, el lie de tu bola, etc... Hay mil cosas que pueden hacer que se te escapen torneos y vayas perdiendo puntos. Es cierto que no puedes controlar mucho de lo que ocurre en este deporte, pero sí la actitud a adoptar ante aquello que te ocurre. Para controlarlo, es bueno empezar a trabajar en estos cuatro pasos:1. Acepta: Es fundamental aceptar que el golf es un juego de errores, de hecho se mide por “hándicap”, donde el mejor es el que menos errores comete. Por ello tenemos que aceptarlo como algo natural. Por otro lado, no hay ninguna prueba científica que demuestre que enfadarse ayude a mejorar tu juego. Así que, cuando algo no haya salido como querías, pregúntate si hiciste todo lo que estaba en tu mano para hacerlo bien, analiza qué pudiste haber controlado y asegúrate de realizarlo en el próximo torneo. En caso contrario, perdónate y acéptalo, porque ¡no pudiste hacer más!2. Olvida: Si hay algo que puedes aprender, utilízalo y después... ¡olvídalo!3. Gestiona tu actitud: Sabemos que no puedes controlar completamente la bola de golf, pero sí que puedes controlar tu actitud, cuanto más tiempo permanezcas frustrado, actúes como una persona enfadada y lo verbalices, más daño te haces y más tardarás en recuperarte, por ello es fundamental hacer un esfuerzo y empezar por reaccionar con una actitud controlada ante los errores, gestionando los pensamientos y tratando de enfocarte, no en lo positivo, ya que sería difícil, pero si en pensamientos útiles, que te ayuden a salir adelante.4. ¡Mejora!: Como digo, hay muchos factores no controlables en este deporte, por ello no es bueno pensar que ganar o perder torneos te define como mejor o peor jugador, ya que no es algo que dependa exclusivamente de ti. Ganar es una victoria, pero el verdadero éxito de un jugador de golf reside en la mejora constante, y es en lo que hay que trabajar cada día, pase lo que pase http://www.ten-golf.es/es/mas/blogs/el-divan-del-golf-por-rocio-pomares/17308-rocio-pomares-explica-como-recuperarse-psicologicamente-de-un-palo-en-golf.html#sthash.PadlV8Nr.dpuf